手机？ 数字化孤独我们为什么离不开

　　世纪18，l）——一位精采的舟师修筑师和工程师 ——提出了“圆形缧绁”（panopticon）观点英国形而上学家杰里米 · 边沁（Jeremy Bentham）和他的弟弟塞缪尔（Samue。时当，活正在俄罗斯塞缪尔生，波特金王子工行为克里切夫的。船和种种成立业企业塞缪尔承担监视造手机？ 数字化孤，相等怪异的构念他提出了一个，怎么培训并监视没有体验的工人或许处分主管们所面对的寻事：。通讯和道话通过一系列，协同安排并完竣了圆形缧绁构造塞缪尔和哥哥杰里米 · 边沁。提出的构念中正在塞缪尔最初，圆形核心的眺望塔上一私人可能站正在位于，个房间的人的手脚监视整幢修筑内各，因素层的圆形大厅这座眺望塔被安排。一步完竣了这安排远正在英国的边沁进，改动的意思借帮对社会，中：警觉的眺望塔位于圆形缧绁主旨他将这种构念正式行使到缧绁的安排，绕正在眺望塔边缘囚犯的牢房则环。向主旨的眺望塔统统的牢房都面，安排之下但正在这种，他们是否正正在被监督没有一个囚犯会大白。者出现潜正在影响：因为囚犯不大白自身是否正正在被监督圆形缧绁安排的症结特色之一便是这种构造会对被监督，楷模自身的手脚他们会以是而。事理上说从这种，）既是一种或许窥察他人手脚的修筑安排全景敞视主义（panopticism，视表面筑构也是一种监。

　　给咱们带来的独一好处激情性援帮并非手机。手机通过，现实的东西性援帮咱们还可能得回，搬迁或慈善捐款例如找管事、。息援帮再有信。其他联网筑筑）通过手机（和，源源延续的讯息咱们可能得回。《国度地舆》过刊为基础讯息源的时期咱们发展正在以厚厚的百科全书、字典和，今如，检索是令人无法马虎的手机带来的便捷化讯息。找到全豹题目的谜底咱们简直可能顿时，息没有直接价钱假使所得回的信，自己也是有价钱的寻找讯息的进程。典商酌中正在一项经，华· 韦塞尔（Edward Vessel）用图片将人类揭发正在新的刺激下神经科学家欧文 · 比德曼（Irving Biederman）和爱德。发掘他们，闭连的图片能刺激更多的μ型阿片受体营谋那些最新奇的、与大脑中存储的其他讯息，感触呈正闭连这与加添夷悦。角度来看从神经学，进程很有价钱这项发掘的，取讯息有一种现实的希望它验证了一点：咱们对获。学家的说法遵照这些科，”（infovores）咱们是禀赋的“食知动物，体（从更大层面上说获取学问的进程为个，人类物种供应了进化上风与夫妇采用相闭）和全部。

　　、音响和振出手机欺骗灯光，望被闭切的哀求向我发出了希，出了回应而我也做。人（例如我的丈夫和孩子）的反响相同就像我对存在中其他发出这种央求的，、闭切它我转向它，处分题目并奋发。界中央求最多的“人”了我的手机恐怕是当宿世。展心思学家行为一名发，导学生我曾教，孩子的症结要素之一实时赐与回应是养育，可能做的最有影响的事宜之一也是父母正在教育孩子的进程中。说来这么，手机的回应鉴于我对，养育”了它我也算是“。是回应：我幼心谨慎地擦拭屏幕不过坚实我和手罗网系的不但仅，类动物为对方梳毛）去除污点（似乎灵长；里我都带着它非论走到哪，正在口袋里（肌肤与屏幕密弗成分）把它放正在钱包里、握正在手上或放；刻它不见了倘若哪一，（辨别恐慌）我会吃紧万分；为一——我彻底沦亡了我与手机宛如曾经合二。

　　你的社会汇集指数现正在来估量一下。会联系的分类中正在以上这些社，哪一种你具有，前面写下1就正在哪一种独我们为什么离不开。一共是1到3分即使你的谜底，交多样性很低阐明你的社；是4到5即使得分，富厚的社交汇集阐明你有较为；为6或更高即使得分，多样化的汇集阐明你有高度。流的闭联人也算进去即使把你通过短信交，？即使谜底是确定的你的总分是否有加添，人们增加社交汇集的力气足以阐明互联网有帮帮，进步了对疾病的阻挡力况且你恐怕曾经以是而。

　　今如，集的数据量大到惊人的水准咱们的种种电子筑筑所收。度、广度如斯之大隐私数据商场的深，又拥有很大的争议性征采隐私数据的做法，年来数十，科学等范围的学者团队从来正在商酌闭连题目形而上学、数据伦理、社会科学、贸易和估量。刚兴盛时社交媒体，到自身正正在被监控用户简直没蓄意识，疾点击承诺来略过隐私计谋指挥采用进入正在线社交汇集时会很。将隐私安闲题目推向群多视野但21世纪初产生的很多事变，wden）对美国国度安整体正在环球边界内的监控手脚的暴露蕴涵2013年爱德华 · 斯诺登（Edward Sno，tica）——“脸书”应许这家政事商讨公司获取约8700万用户的数据以及2018年被曝光的剑桥剖析公司（Cambridge Analy。私和安闲方面大界限立法改动的援帮这些宏大事变促进了群多对数据隐，l Data Protection Regulation）例如欧盟正在2018年发布《通用数据护卫条例》（Genera，业行使欧盟住户数据的式样以楷模全宇宙边界内的企。须要征采用户数据、怎么征采这些数据我认同数据隐私和大数据专家对付为何，何商品化的技巧解读以及这些数据将如，络数据安闲的私人体验但我还念道道闭于网，与近端和远端衔接的联系以及它们怎么影响咱们。

　　后最，四类援帮中最具争议的一种评估性的社会援帮恐怕是，社交媒体而存正在的起码它是依靠于。交汇集通过社，闭于本身的讯息咱们也正在征采。不重视我说了什么？与其他人比拟我终于与多少人有闭联？其他人闭，得若何样？一刹时我的存在本相过，狱主旨塔楼上的阿谁人咱们成了站正在圆形监。

　　仅是社交汇集的多样性和社会资金的得回提拔咱们的阻挡力、带给咱们自尊的不但。咱们的社交汇集一朝有人进入，咱们供应社会援帮他们就能亲身给。为咱们通常用语的一局部“社会援帮”现正在已成，世纪80年代但直到20，始深远商酌什么是社会援帮差别窗科的商酌职员才开，带来的好处以及它所。注脚商酌，能给咱们带来分表多的好处社会援帮正在种种境况下都；、癌症痊可从仙逝率，等方方面面到应对压力，的结果息息闭连社会援帮都与好。援帮的界说有所差别固然差别窗科对社会，普通以为但人们，会援帮可能分为四大类从他人那里获得的社：

　　如斯只管，样决计依旧与手机的联系宇宙上大大都人都和我一，手机的联系中终究正在我和，是赢家手机总。地知足咱们对亲密联系的需求为什么？很简陋：它能随时随。机与多数人闭联咱们可能通过手，整年无息全天候、，个按钮只需一，正在独揽宇宙尽。源源延续社交欢笑的宝库手机仿若一个为咱们供应，不睬解的人理解的人、，与之联络咱们尽可。的人越多你接触到，馈也就越多获得的反。

　　称标记互动论符号互动论又，论以为该理，着的私人组成的社会是由互动，释只可从这种互动中寻找对付种种社会景象的解。

　　其同事的商酌遵照科恩及，交汇集让你阻挡易伤风具有高度多样化的社；更多社会联系的人那些具有6种或，人对凡是伤风的易感性低4倍比具有1至3种社会联系的。要戒备这里需，表向（这些要素都正在商酌中获得了限定）紧急的不是社会联系的总数或者你有多；联系的多样性紧急的是社会。会联系变得多样手机让咱们的社，同事交换以表除了与家人和，远处的人闭联咱们还可能与，的社交体验带来更富厚。表此，体煽动了社会资金的得回和维系商酌职员从来以为手机和社交媒，者说或，联系中得回的资源提拔了咱们从社会。咱们自我感应精良得回社会资金能让，到这位友人“我能交，很棒”是以我。青少年的商酌注脚只管近来对美国，的社会资金越多你正在网上具有，露或接触到不良实质）时面对网优势险（如讯息泄，能感触压力你就越有可，蛋放正在统一个篮子里”的景象但这也算是一种“别把统统鸡；实宇宙的社会资金同时具有汇集与现，起到自我护卫感化正在某种水准上也。

　　nces）是知觉范围的新观点功用可供性（afforda，的可供性以为心思学事理，事物供应的手脚恐怕人知觉到的实质是，物的性子而非事，恐怕就被称为可供性事物供应的这种手脚。

　　此焕发的本日交通、通信如，正在《数字化独立：社交媒体时期的亲密联系》中提出了一个观点：科技扰乱人工什么反而会正在兴盛聚合的岁月感触无聊？美国心思学家米歇尔·德鲁因。

　　指出作家，会互换论遵照社，要支柱一段联系人们决计是否，的本钱与收益的一连评估取决于咱们对这段联系，联系中正在一段，”是务必要素“出入均衡。手机之间采用了手机当对面的人正在你和，不紧急”的拒绝信号便开释出一种“你。类手脚的基础规定而趋利避害又是人，幼的拒绝信号中被花费殆尽亲密联系就正在这一次次微。

　　本主义：智能圈套》中正在网飞记载片《监督资，互联网科技公司怎么通过大数据技巧预判用户手脚一系列互联网科技公司的资深从业者讲述了脸书等，定造实质的精准投放对用户举行特性化，媒体出现病态的依赖心思从而行使户逐步对社交，出讯息茧房的内情正在用户之间营造，、戒备力经济形式揭示了互联网企业，监督资金主义机造以至更为宏观的。

　　到了人与手机的微妙联系我身边的其他人也戒备。randonMcDaniel）沿途我与家庭学家布兰登·麦克丹尼尔（B，来潜移默化地影响人与人之间的联系的从来正在商酌科技是怎么欺骗少许幼插曲。（technoference这些幼插曲被称为“科技扰乱”，e两个词的联结）或“折腰族”（phubbingtechnology与interferenc，ing两个词的联结）9phone和snubb。6年往后自201，究职员发掘了一系列类似的趋向10麦克丹尼尔和我以及宇宙各地的研。择与手机互感人们有时会选，身边的人互动而不是与他们，友人联系出现冲突和嫉妒心思这恐怕会导致鸳侣、家庭和。之反，低的联系中意度相闭这种冲突和嫉妒与较，亲密联系也损害了。的是不幸，都正在影响咱们中的少许人这种科技扰乱简直每天。19年20，主旨的商酌中正在闭于这个，用了日志商酌的式样麦克丹尼尔和我采，产生正在他们存在中的科技扰乱和现实感触央求一对恩恋爱侣正在14天内每天纪录。正在两周的时代里商酌结果显示：，同伴的互动中浮现了科技扰乱大大都情侣（72%）正在与。要的是更重，中产生了更多科技扰乱的日子里正在实践加入者纪录了自身的存在，与技巧闭连的冲突次数他们也同时纪录了更多，削减、对亲密联系的低重心思以及与同伴面临面交换次数的。同伴相处时长之后——这意味着这些结果以至也浮现正在限定了与，同伴相处的时代（并导致了更多低重后果）不但仅是花正在科技产物上的时代代替了与；方面另一，会出现负面影响科技扰乱自己也。者说或，转而采用与手机互动的那一刻当人们放弃与身边的人互动、，就浮现了负面影响。

　　5年往后201，犯法案件的专家证人和照应我从来控造刑事法院种种，密同伴暴力或汇集犯法相闭这些案件日常与性侵、亲。进程中正在履职，千比特的数字证据我有机遇核阅数，曾经被删除了的图像蕴涵留存下来的和，供的局部文本对话当事人向法院提，杂的手机提取东西得回的局部文本对话以及没有向政府供应的、过后欺骗复，以前的对话……核阅刑事考察证据的进程产生正在一个傍晚的对话和产生正在一年多，征采的数据量是如斯的巨大让我富裕认识到电子筑筑。者发出“幼我”威吓我见过罪犯向受害；千计的短信读过数以，系的各个阶段纪录了虐恋闭，意思吗？”从“你有，DSM联系到坚实B；的赞叹和乞求……经过过这些眼见过出轨的人对出轨对象，咱们活着上最潜伏的角落我动手将数字纪录看作，们存在的后台它揭示了我，公然身份相去甚远与咱们悉心计划的。、以通讯为主导的宇宙里正在一个以估量机为序言，为庞杂的监督东西手机和电脑已成，们统统人”捕获着“我。以放进口袋里的“圆形缧绁”你的手机素质上便是一座可。

　　手机、而不是和咱们互动当身边的同伴或友人拿起，2]（symbolicinteractionism）咱们为什么会出现一种被拒绝的感应？遵照符号互动论[，讯息（message）的咱们与他人的互动是带有，定自身正在对方存在中的脚色这些讯息或许帮帮咱们确。与他交道的时辰——这种手脚发出的信号是“手机比你更紧急”当你对面的人正在你和手机之间采用了手机——加倍是当你奋发念。一刹时的感触假使这只是，种被拒绝的感应也会让人出现一。反响水准的社交期望的一种拒绝这一手脚也恐怕是对闭切度、。述来由出于上，的手机而不是咱们时当对面的人闭切他们，一种联系的花费就恐怕会被视作。lexchangetheory）遵照社会互换论[3]（socia，要支柱一段联系咱们决计是否，的本钱与收益的一连评估取决于咱们对这段联系。质上讲从本，伙伴“记账”咱们是正在给。联系依旧坚固为了让这段，”是必定的“出入均衡。

　　”自己便是一个斗胆的论断议论“我与社交媒体的联系，论断的条件是由于得出这种，媒体处于一种联系之中我务必招供我与社交。一步说更进，机的联系是我与手。能会说有人可，和支柱人际联系的机造这些技巧只是咱们繁荣，种无定形的存正在酿成联系人不恐怕与“技巧”这。很多方面然而正在，饰演了中心脚色我的手机曾经，手机用户的存在中相同正如它正在环球多数其他。症结？2016年这个脚色终于有多，t的一项正在线数据追踪商酌显示正在线定性商酌平台dscou，而来）每天要接触手机2617次凡是人（从10万人中随机抽取，触手机的次数加倍惊人——5427次而重度手机用户（前10%）每天接。数据来看从统计，高于均匀数据我恐怕不会，我存在中的中心脚色了但手机确定曾经成为。

　　看来如许，公司宛如是笨拙而缺点的手脚把自身的隐私材料交给互联网。而然，作这一章时就正在我创，nstagram、推特、领英……为什么会如许？简陋地说起码拿起手机刷了不下一百次种种社交媒体账号：脸书、I，媒体成年用户都类似以为我和宇宙53%的社交，的功用可供性[1]行使这些社交媒体，的本钱更有利比我所付出。是“剪延续、理还乱”我与社交媒体的联系。

　　念化为一种社会互换景象社会互换论将人际撒播概，力气是“自我长处”以为人际撒播的促进，手脚的基础规定趋利避害是人类。们正在长处冲突中的逐鹿它看法应尽量避免人，换告竣共赢通过社会交。

　　显示数据，时刻春节，然占领着人们绝大局部时代视频、社交、手机游戏依，71.8%总比例抵达。书中正在，凡是人每天接触手机2617次作家也给出了一个实践数据：，接触手机5427次重度手机用户每天。缩短了人们相隔的间隔迅捷便当的交通大大，不觉中可不知，大了人们之间的本质间隔咱们赖以通信的手机却拉。

　　会给我的存在带来科技扰乱以表除了费钱把它买回来、它恐怕，了良多分表的舍弃手机还让我付出。易见的是最显而，往还时最容易让我分神的东西手机是管事、存在和与友人。正在哪里不管我，件或短信弹出来只须有电子邮，拿起手机看看我就不得不。机时看手，念读一篇陀思妥耶夫斯基闭于恋爱观点的杂文我还容易掉进探究的“无底洞”：原本我只，了20位形而上学家对恋爱的差别界说结果两幼时后我曾经陆相联续读。cialDilemma）和其他几部闭于科技家产的记载片我相等感激记载片《监督资金主义：智能圈套》（TheSo，的泉源本来正在于有目标的安排让我体会到这些强迫症手脚。么会成为手机的猎物我知道了自身为什，不知足的猎物况且是一只。4[]

　　形而上学家当代，berto Romele）和他的意大利同事如技巧形而上学教师阿尔贝托 · 罗梅莱（Al，颜色的主张推动了一步将这一带有反乌托国。加入社会技巧宇宙的人他们以为咱们这些采用，“自觉的奴役”之下本来是正在将自身置于，社交媒体网站和电子筑筑所征采和行使只管咱们大白自身的隐私数据正正在被，披露私人的周到材料5但咱们仍是自觉正在网上。东西的监督实体来说对这些伪装成社交，化、被使用来奉行种种行径的数据点咱们只是一群可能被商酌、被钱币。政事候选人投票从置备产物到为，营销呆板中的齿轮咱们是一个宏大的。体系的顺从咱们对这些，的一连加入通过咱们，防御的否定状况表示了咱们心思。tanley Cohen）的说法遵照社会学家斯坦利 · 科恩（S，行的宇宙中的长远状况这是人类正在一个充满恶。念的窥察者行为有思，存正在种种题目咱们招供宇宙，题所惹起的不适感但为了应付这些问，伊德的防御机造咱们凭借弗洛，否定例如，消灭掉这些念法有心从认识中。

　　al Network Index有一种名为社会汇集指数（Soci,的量度圭表SNI），社会闭联的多样性可认为咱们浮现。出是正在1979年该指数初度被提。erkman-Syme SNI）行为伯克曼—塞姆社会汇集指数（B，戚、基于大伙的闭联（如社会或宗教）它被用来量度个别与亲密的友人、亲，援帮和豪情的人的闭联数目以及其他可能获得提倡、。90年代20世纪， Cohen）及其同事将 SNI 量度边界进一步增加卡内基梅隆大学的心思学家谢尔顿·科恩（Sheldon，他们对凡是伤风易感性之间的联系用以考察私人的社会联系数目与。法比我先容的要庞杂少许这项商酌的现实衡量方，即实践重心以下实质：

　　社会角度来看从更宏观的，行使也恐怕导致不知足感手机和其他科技产物的。世纪初21，事的商酌惹起了媒体极大闭切美国心思学家简·腾格及其同。商酌注脚他们的，十年里正在过去，人的科技产物德使率正在加添美国青少年和刚成年的年青，应地相，的比例也正在上升抑郁症和恐慌症。时代一，科技产物的行使群多动手闭切，系与私人心思壮健的退化以及它恐怕导致的社交闭。段有帮于咱们酿成社会联系该商酌的结论以为：技巧手，都窝正在寝室里但现正在每私人，与他人正在线联络通过手机或电脑，面互动的机遇却错过了面临，有帮于加强咱们的美满感而这种面临面的互动才，会联系支柱社。糕的是更糟，体使咱们变得吃紧、独立和抑郁长时代正在网上冲浪、行使社交媒，题的、强迫性的行使时极端是当它导向有问。的统计剖析注脚只管一系列庞杂xg111太平洋理壮健的总体负面影响较幼科技产物的行使对青少年心，也有帮于减轻独立感通过汇集与人闭联，轻人们的挂念但这并没有减。

　　因何能成为激情援帮的桥梁如许咱们就不难通晓手机。压力、成果当你面对，到无聊时或者感，与友人和家人闭联都可能通过手机，交媒体上发帖或者通过正在社，倾吐自身面对的逆境、分享告捷的喜悦以更公然的式样向友人和闭切你的人。体上写点什么的时辰当咱们采用正在社交媒，ig）或幼分享（sharing small）咱们有两个采用：大分享（sharing b。享的主旨或边界其区别不正在于分。现本质最深层念法和闭切点的东西我以为“大分享”是指统统能体，便发些和自身无闭的幼事“幼分享”则是咱们随，比力轻量化所发的实质。究职员罗慕帆（音译遵照斯坦福大学研，ck）提出的双重进程模子（dual process model）Mufan Luo）和杰弗里·汉考克（Jeffrey Hanco，的自我披露手脚这些社交媒体上，与价钱怎么无论其水准，从他们得回的社会援帮中感触宽慰或苦痛城市影响颁发者的心思壮健——颁发者会。么那，历？由于这种分享营谋自己能对心思壮健出现深远的影响为什么人们会正在社交媒体上分享诸如宠物牺牲之类的经。论城市给咱们带来一点多巴胺每一个爱好、重视、点赞和评，一刻感触愉悦让咱们正在这，之后的社交互动也进一步加强了。表此，言都是存眷的具象显露统统这些符号对咱们而，个充满怜悯心的村庄咱们似乎进入了一，这里正在，感触到援帮咱们可能，归属感的基础需求也可能知足本身对。开了进入这座村庄的大门手机和社交媒体为咱们打。

　　浮现后不久社交媒体，观点行使于技巧宇宙人们动手将圆形缧绁。交媒体架构惊人地类似圆形缧绁的构造与社。交媒体上但正在社，过来：人不是站正在“牢房”里圆形缧绁的安排被彻底翻转，正在圆形主旨而是孤单站；之反，周的“牢房”里窥察者站正在四，的人的一举一动窥察着眺望塔上。正在被监督并不紧急这私人是否真的正，觉到自身正正在被监督紧急的是他曾经感。媒体的境况来看就互联网和社交，与实际相符这种感知。